jueves, 5 de mayo de 2011

¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?


“Los hombres no se perturban por causa de las cosas, sino por la interpretación que de ellas hacen”. (Epícteto)

"Según como pienses, así serás". Buda

La terapia cognitiva es un procedimiento activo, directivo, estructurado y de tiempo limitado que se utiliza para tratar distintas alteraciones psiquiátricas, entre las que se encuentran la depresión, la ansiedad, las fobias, problemas relacionados con el insomnio, etc. Se basa en la observación que las emociones y la conducta de un individuo están determinadas en gran medida por el modo que tiene dicho individuo tiene de estructurar e interpretar el mundo (Beck, 1967-1976). Es decir, que nuestra forma de pensar influye de manera importante en cómo nos vamos a sentir y cómo nos vamos a comportar.